YAPLAB

ITコンサルx実務翻訳家 x…複業リーマンのキャリアを考えるボヤキ、気づきを綴ります。

不在時に自動返信メールを送る

ゴールデンウィーク、お盆休みなど、まとまった休みの際は、自動返信メールを設定することがある。相手にいつまで休みなのか、休み中はどのように対応してもらえるのか、安心してもらうために使えるので便利。 目的は以下のようなことを伝えることだ。 メー…

挫折しない習慣化のプロセス2~3つの時期を知る

反発期、不安定期、倦怠期 「3つの時期」を乗り越える 学習を「習慣」にするには、30日を3つの時期に分けて、対策を練るのがいい。 最初の7日間は「やめたくなる」衝動に駆られる「反発期」。8~21日は、計画がうまく回り始めなくなる「不安定期」。最後の2…

挫折しない習慣化のプロセス1〜目的を明確にする

30日間続けて、習慣化する 無理なく続けられている、という人は、学ぶことそのものが生活リズムの中に違和感なく取り込めていて、習慣化できている。 つまり習慣化できれば、学習は楽に続けられる。そうなるための期間は、続けたい習慣の種類によって、3つ…

続けるコツ〜モチベーションを維持する7つの処方箋

やる気が出ない状態だと、どれだけ時間をかけても記憶に残らない。モチベーションを維持して、「長期間」学習を続ける、習慣化の方法を紹介する。 やる気をコントロールする「モチベーションカレンダー」 何事も毎日続けるためには、気持ちのムラを減らすこ…

続けるコツ〜「やる気スイッチ」をオンにする「開始の儀式」

学習量は、学習をスタートする回数で決まると言っても過言ではない。机に何回向かうことができたか。テキストや参考書を何回、開くことができたか。回数を増やすためには「さあ、やるぞ!」という気持ちが重要。そんな気持ちを意図的に出す方法に、「開始の…